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Auch interessant: ist ausdauertraining wirklich schlecht für den muskelaufbau? Nur weil du nach dem training massenhaft protein zu dir nimmst (oder mit einem eiweiß-shake trinkst), heißt das noch lange nicht, dass dein. Den eiweißshake selber machen und dadurch effektiv abnehmen oder den muskelaufbau vorran treiben? kein problem! wir zeigen dir 7 proteinshake rezepte,. Dann probier unbedingt unsere rezepte für eiweißshakes ohne pulver. Ebenso gut können unsere drinks beim muskelaufbau oder abnehmen helfen. Hi! also richtig, ein eiweiß shake ergänzt die ernährung nur. Nach dem krafttraining ist ein shake aber durchaus sinnvoll! um das eiweiß nicht zu. Eiweißpulver kann beim abnehmen und beim muskelaufbau helfen. Darüber hinaus kommt ein eiweißshake mit vergleichsweise wenigen kalorien. Wer also effektiv muskelmasse aufbauen will, greift zum eiweißpulver. Nutrition whey eiweißpulver – mit einer guten löslichkeit für cremige eiweißshakes. 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