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Gleichgewicht trainieren senioren
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Den oberkörper liegend hin und her bewegen, dazu entweder auf den boden legen, ins bett oder auf die couch. Liegend beine und füße an den körper ziehen und. Broschüre: „gleichgewicht und kraft – einführung in die sturzprävention“. Die folgenden übungen trainieren das gleichgewicht und stärken zugleich verschiedene muskeln. Somit verringern sie das sturzrisiko. Sie kämpfen mit dem gleichgewicht oder mit erkrankungen des bewegungsapparates. 2 x pro woche betreutes training + freies training. Übungen für das gleichgewicht machen: einbein- und tandemstand,. Viele seniorinnen und senioren unterschätzen jedoch die gesundheitlichen. Ins gleichgewicht zu kommen, trainieren schon kinder – eigentlich. Senioren mit ausgetreckten armen machen während einer sportstunde. Up-and-go-test) bei senioren (mittleres. Alter: 70 jahre) besteht. Training des gleichgewichts (sturz-. 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